戻って参りました。
お久しぶりです、暗闇列島です。
日記をしばらく休んでしまいました。
もう止めようかとも思いましたが、せっかくはじめた日記ですので、
もうしばらく続けることにしました。
最近気分が落ち込み、眠りが浅くなっていることが多いので、鬱気味なのかもしれません。
しかし生きていれば、こんな時期もあるだろうと思い、あまり深く受け止めないことにしました。
最近寒いのも鬱の一因かもと思い、「ホットヨガ」を始めました。
ホットヨガとは、室温36度～38度の暑いスタジオのなかでヨガを行うのですが、
少し動いただけで汗がダラダラ流れます。
ヨガは一番簡単なビギナーレベルなのですが、私にとっては難易度が高く、ついていくのがやっとです。
必死にヨガで動いて汗をたくさん流すと、体の中の悪い澱みが流れ出てくるようで、気分が良くなります。
寒い間はこのホットヨガを続けて、心身ともに健康になりたいです。
