気分が落ち込む
こんばんは、暗闇列島です。
今、織田 裕二さん主演の「IQ246」を見ながら、ブログを書いています。
織田さんが大金持ちの役って、全然似合っていないと思うんですが。
肌の黒さとワイシャツの白さが際立って見えます。
織田さんの昔の主演作「お金がない」がもう一度見たいです。
kurayamirextutou.hatenablog.com
上は数日前、書いた記事ですが、最近、気分が落ち込みやすいです。
これという原因がないのですが、漠然とした不安感がどうしても拭えません。
季節が寒くなってきていることも関係していると思います。
夏は身体に、冬は心に負担をかける季節です。
気分が落ち込むのは夜ですね。夜になるとマイナス思考に拍車がかかります。
なので、夜はなるべく早く寝るようにしています。
朝早く起きるとそれだけで幸せというか達成感があるので、精神的に安定するために
早寝早起きは重要です。
気分が落ち込むときは考え込まないようにしています。落ち込んでいるときに考えると
さらに落ち込みます。
考え込まないように、掃除をしたり、好きな本を読んだり、映画を観て過ごします。
このブログを書いていることも、私にとっては気分を上げる行為です。
ブログを書くことでネガティブな感情が抑えられて、前向きに考えることができています。
ブログが始められて本当によかったです。