こんばんは、暗闇列島です。 もう12月も9日目です。 ホットヨガをはじめて、体だけでなく、気持ちも軽くなった気がします。 でも筋肉痛が出て体のあちこちが痛いです。早く体を慣らしたいです。 仕事帰りにホットヨガへ行くと家に帰ってぐっすり眠れるのです…